5 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehör schädigen [und Tipps, wie Sie es verhindern können]

Nach Angaben des National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) berichten schätzungsweise etwa 15 % aller Amerikaner über 18 Jahren über Probleme mit ihrem Gehör. Um diese Zahl weiter zu quantifizieren, sind das etwa 37,5 Millionen Menschen.

Während das Alter tendenziell der Hauptfaktor für Hörverlust ist, gibt es viele andere Faktoren, die zu solchen Problemen beitragen. Eine davon ist die chronische Lärmbelastung, die häufig in Industrieumgebungen, auf Baustellen oder in den Heimwerkstätten von Bastlern oder Heimwerkern auftritt. Und obwohl bestimmte Maßnahmen ergriffen werden können, um einen weiteren Hörverlust zu verhindern, handelt es sich oft um einen irreversiblen Zustand. Ja, Sie können einen Arzt aufsuchen, der Ihnen ein Hörgerät anpasst, um das allgemeine Hörvermögen zu verbessern, aber es gibt kein Wundermittel, um diesen entscheidenden Sinn wiederherzustellen.

In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie Sie feststellen können, ob Sie Ihr Gehör verlieren oder nicht, wie Sie Ihr Gehör schädigen könnten und was Sie tun können, um eine Verschlimmerung des Gehörs zu verhindern. Hier finden Sie alles, was Sie über Hörverlust wissen müssen und was Sie dagegen tun können:

Typische Symptome von Hörverlust

Woher wissen Sie also, ob Sie unter Hörverlust leiden? Es gibt mehrere verräterische Anzeichen, auf die Sie achten sollten, aber es gibt auch einige, die nicht so offensichtlich sind. Hier ist ein Blick auf einige der Symptome von Hörverlust, die Sie kennen und überwachen sollten:

Die Leute klingen, als würden sie murmeln

„Was ist das?” „Häh?” „Kannst du das wiederholen?” „Ich kann dich nicht hören.”

Wenn es den Anschein hat, als würden Sie regelmäßig eines der oben genannten Wörter oder Sätze wiederholen, und wenn die Leute im Allgemeinen murmeln, während sie mit Ihnen sprechen, könnte das durchaus ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein gewisses Maß an Hörfähigkeit erreicht haben Verlust.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Kollegen und Kollegen zu kommunizieren, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihr Gehör zu überprüfen. 

Ich kann andere in Menschenmengen nicht hören

Wenn Sie in ähnlicher Weise bemerken, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Menschen um Sie herum zu hören, wenn es viele Hintergrundgeräusche gibt, wie zum Beispiel eine Menschenmenge, dann könnte das ein weiteres Zeichen sein. Dies kann auch zu zusätzlichen Verhaltensmustern führen, beispielsweise zu einer verstärkten Absicht, Bereiche mit großen Menschenansammlungen zu meiden.

Erhöhen Sie regelmäßig die Lautstärke der Kopfhörer/Lautsprecher

Scheint es, als würden Sie regelmäßig die Lautstärke am Fernseher aufdrehen? Vor allem, wenn jemand anderes in Ihrem Haushalt es vor Ihnen auf einer niedrigeren Ebene gesehen hat? Oder erhöhen Sie ständig die Lautstärke Ihrer Kopfhörer oder der Lautsprecher Ihres Autoradios, weil es Ihnen schwerfällt, das Gesagte zu verstehen? Wenn Sie bemerken, dass Sie dies regelmäßig tun, könnte das ein Zeichen für einen Hörverlust sein. Dies lässt sich leicht auf Schwankungen bei Fernseh- und Audioaufnahmen zurückführen, aber das ist nicht immer der Fall.

Tinnitus

Tinnitus oder ein Klingeln in den Ohren ist unangenehm und lenkt ab. Es ist auch ein häufiges Zeichen für einen Hörverlust oder eine Ohrverletzung. Und obwohl Tinnitus vielleicht am besten mit altersbedingtem Hörverlust in Verbindung gebracht wird, kann er auch ein Zeichen für einen frühen Hörverlust sein, der auf äußere Faktoren zurückzuführen ist.

5 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gehör schädigen 

Sie könnten Ihr Gehör schädigen, ohne es zu merken. Das ist eines der besorgniserregendsten Dinge, die oft mit Hörverlust in Verbindung gebracht werden – vielleicht bemerken Sie es erst, wenn es zu spät ist. Dies liegt zum großen Teil daran, dass sich ein Hörverlust leicht kompensieren lässt, indem man beispielsweise die Lautstärke der Lautsprecher erhöht oder sich anderen nähert, während diese mit Ihnen sprechen. Es ist jedoch wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie Sie unbeabsichtigt Ihr Gehör schädigen können. Hier ist ein Blick auf fünf mögliche Schuldige:

Arbeiten im Haus/Hof ohne Gehörschutz

Sie werden überrascht sein, wie viele Haushaltsgeräte und -geräte einen erhöhten Dezibelpegel aufweisen. Laut NIDCD gilt jeder Lärm mit oder unter 70 Dezibel (dB) im Allgemeinen als sicher. Allerdings kann eine längere oder regelmäßige Einwirkung von Geräuschen mit einer Lautstärke von 85 dB oder mehr zu Hörverlust führen. Hier ist ein Blick auf einige der durchschnittlichen Dezibelwerte einiger häufig verwendeter Haushaltswerkzeuge und -geräte:

Haushaltsgeräte / Werkzeuge	Dezibelpegel (dB)
Staubsauger	85 - 89 dB
Elektrischer Mixer	89 - 91 dB
Benzinbetriebener Rasenmäher	88 - 94 dB
Fön	80 - 95 dB
Luftkompressor	90 - 93 dB
Elektrische Bohrmaschine	92 - 95 dB
Rasentrimmer	95 - 96 dB
Kreissäge	100 - 104 dB

 

Hören von Musik über 85 Dezibel

Wie bereits erwähnt, kann eine längere oder regelmäßige Einwirkung von Schallpegeln von 85 dB oder mehr zu Hörverlust führen. Die meisten Ohrhörer erreichen eine maximale Schallleistung von etwa 115 dB, was bei voller Lautstärke sehr schädlich sein kann. Selbst die maximale Ausgangsleistung einer Heim- oder Auto-Stereoanlage kann bis zu 110 dB betragen.

Regelmäßige Belastung durch laute Geräusche

Neben Haushaltswerkzeugen und -geräten gibt es noch eine Vielzahl anderer lauter Geräusche, mit denen Sie im Berufs- oder Alltagsleben regelmäßig in Berührung kommen können. Hier ist ein Blick auf einige davon:

Ereignis	Dezibelpegel (dB)
Konzerte und Sportveranstaltungen	94 - 100 dB
Sirenen für Einsatzfahrzeuge	bis zu 129 dB
Feuerwerk	bis zu 160 dB

 

Ganz gleich, ob Sie Sanitäter, eifriger Konzert- oder Sportbesucher, Konzessionsarbeiter in einer Arena oder Hobby-Feuerwerker sind, es gibt mehrere Faktoren, die sowohl im Privat- als auch im Berufsleben zum Hörverlust beitragen können.

Hoher Blutdruck, Diabetes

Forscher glauben, dass Bluthochdruck und Diabetes zu Hörverlust beitragen können, indem sie Nerven und Blutgefäße schädigen. Die gute Nachricht ist, dass die richtigen Maßnahmen zur Vorbeugung dieser Erkrankungen dazu beitragen können, einem Hörverlust vorzubeugen. Die schlechte Nachricht ist, dass mehr als 30 Prozent aller amerikanischen Erwachsenen hohen Blutdruck haben – und etwa 20 Prozent von ihnen wissen nicht, dass sie ihn haben.

Eine Kombination aus einem der oben genannten

Wenn Sie mehr als eines der oben genannten Symptome erleben, erhöht sich sicherlich Ihr Risiko, Hörprobleme zu entwickeln. Und obwohl ein Hörverlust oft nicht rückgängig gemacht werden kann, kann er behandelt werden. Wenn bei Ihnen eines oder mehrere der oben genannten Symptome auftreten, empfehlen wir Ihnen daher, einen Hörverlusttest durchzuführen, um Ihr Gehör richtig zu beurteilen, und dann bei Bedarf korrigierende Maßnahmen in Anspruch zu nehmen.

So verhindern oder stoppen Sie Hörverlust

Wie bei den meisten Erkrankungen ist es am besten, proaktiv und nicht reaktiv vorzugehen, wenn es darum geht, einem Hörverlust vorzubeugen oder eine Verschlimmerung bestehender Hörprobleme zu verhindern. Folgendes können Sie tun:

Überprüfen Sie regelmäßig Ihr Gehör

Es ist gut, sich angewöhnen, sich regelmäßig einem Hörverlusttest zu unterziehen – und das Schöne daran ist, dass man dafür nicht zum Arzt gehen muss. Es gibt zahlreiche Hörverlusttests, die Sie zu Hause am Computer durchführen können und die Ihnen in wenigen Minuten eine Beurteilung Ihres Gehörs liefern können. Wenn Ihr Wert wieder abnormal ist, sollten Sie planen, einen Arzt aufzusuchen. Dies ist besonders bemerkenswert, wenn man bedenkt, dass Hörverlust auf möglicherweise nicht diagnostizierte Grunderkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes zurückzuführen sein kann.

Erhöhen Sie die Lautstärke Ihres Kopfhörers nicht über 85 dB

Egal, ob Sie joggen gehen, im Haushalt arbeiten oder einfach nur an Ihrem Schreibtisch arbeiten, es ist üblich, einen Podcast oder ein paar Musikstücke einzuschalten, um sich die Zeit zu vertreiben. Aber wie wir in diesem Artikel bereits gesagt haben: Wenn Sie etwas über Ihre Kopfhörer hören, darf die Lautstärke 85 dB nicht überschreiten, sonst besteht die Gefahr eines Hörverlusts. Deshalb ist jedes ISOtunes-Produkt mit der SafeMax™-Technologie ausgestattet, einem 85-dB-Lautstärkebegrenzer, der Ihre Ohren nicht gefährdet. Sie können Ihre Dezibelwerte mit der App „Gesundheit” auf Ihrem iPhone oder der entsprechenden App auf Ihrem Android-Gerät überprüfen.

Sie können die Lautstärkeausgabe auch auf Ihrem iPhone, Android oder einem ähnlichen Gerät verwalten. Überprüfen Sie Ihre Dezibelwerte mit der App „Health” oder begrenzen Sie die Lautstärke manuell. Sie können in den Einstellungen Ihres Telefons die maximale Lautstärke einstellen, mit der Ihre Kopfhörer wiedergegeben werden können. Stellen Sie dies auf Ihrem iPhone ein, indem Sie zu „Einstellungen” gehen und dann auf „Töne und Haptik” tippen. Tippen Sie auf „Kopfhörersicherheit” und Sie sollten nun in der Lage sein, einen Schieberegler zu aktivieren, um laute Geräusche zu reduzieren und Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass der Kopfhörerpegel eine bestimmte Lautstärke nicht erreicht.

Tragen Sie geeigneten Gehörschutz

Nachdem Sie nun die Lautstärke einiger gängiger Haushaltswerkzeuge und -geräte kennen, die Sie regelmäßig verwenden, sowie andere laute Geräusche, denen Sie privat oder beruflich begegnen können, sollten Sie bei Bedarf unbedingt die notwendigen Vorkehrungen treffen, um Ihre Ohren zu schützen. Sie können dies tun, indem Sie sich Ohrenschützer oder Ohrstöpsel zulegen, um Ihr Gehör zu schützen und einem Hörverlust vorzubeugen.

Schauen Sie sich sicherere Kopfhörer an

Nicht jeder Gehörschutz ist gleich. Es ist wichtig, eine Lösung zu finden, die zu Ihrer Umgebung, Ihrer bevorzugten Passform und Ihrem Lebensstil passt. ISOtunes FREE ist ideal für alle, die echte kabellose Bluetooth-Ohrhörer bevorzugen, aber eine Geräuschreduzierung von 22 dB benötigen. 

Wie bereits erwähnt, möchte man häufig arbeiten und dabei Musik hören – und um Musik zu hören, wenn man sich in der Nähe anderer lauter Geräusche befindet, werden häufig Kopfhörer verwendet, um ein persönlicheres Erlebnis zu schaffen und Hintergrundgeräusche zu übertönen. Leider schützen viele dieser Kopfhörer Ihre Ohren nicht richtig, sodass Sie in diesen Situationen möglicherweise mehr schaden als nützen. Hier kommt ISOtunes ins Spiel. Unsere Bluetooth-Kopfhörer wurden speziell dafür entwickelt, Ihnen die Unterhaltung zu bieten, die Sie brauchen, und gleichzeitig Ihr Gehör vor allem anderen um Sie herum zu schützen.